Vous avez besoin d’un environnement calme et serein pour bien étudier et ne pas être distrait. Éteignez la télé, rangez tablettes et smartphones sans oublier d’arrêter la musique.

Restez ultra-concentré. Essayez d’écouter en gardant l’idée que vous pouvez être interrogé à tout moment. Ne vous laissez pas distraire.

Être acteur et participer donne une autre dimension à l’apprentissage. Répondre ou poser des questions, participer à des groupes de travail permet de s’investir et de tester vos connaissances.

3. Au quotidien

La prise de note aide à retenir les informations que vous venez d’écouter, car vous répétez ce que vous venez d’entendre avec vos propres mots.

Entraînez régulièrement votre cerveau pour vous améliorer. Continuez à apprendre sur des sujets que vous appréciez.

Aménagez-vous un environnement favorable aux révisions, un endroit spécial pour travailler, afin que votre cerveau soit opérationnel dès que vous serez installés dans votre espace.

Soyez efficace, étudiez moins longtemps, mais à fond. Arrêtez les interminables séances de révision de deux heures et privilégiez des périodes de travail plus courtes avec de brèves pauses.

4. L’autonomie

Chacun sa propre méthode, à vous de créer la vôtre. Que ce soit en prenant des notes, en faisant des schémas, en écoutant ou en lisant. N’hésitez pas à bouger si vous en ressentez le besoin.

Les méthodes s’adaptent selon la matière. Une langue étrangère ne s’apprendra pas de la même manière que les sciences, les maths ou l’histoire.

Vous pouvez demander de l’aide. Votre école peut proposer des heures de tutorat. Votre famille ou vos amis vous aideront ou simplement vous écouteront.

Testez-vous sur feuille blanche, essayez de reproduire en carte mentale ce que vous avez appris. Conceptualisez, colorez vos notes et comparez avec votre cours.

Sébastien Martinez, champion de France de mémoire, propose une méthode pour améliorer ses capacités. Voici ce qu’il conseille :

Gardez le rythme scolaire qui sera aussi celui des épreuves en vous en levant tôt et évitez les révisions intensives le soir. Revoir les grandes lignes de la journée avant de se coucher suffit. Faites des sessions d’environ trente minutes avec des mini-pauses de cinq minutes.

Essayez de changer de lieu pour chaque matière à revoir. Privilégiez les endroits lumineux, calmes et agréables.

Assurez-vous d’avoir bien compris le cours avant de l’apprendre.

Faites des associations d’idées afin de donner du sens et créer du lien. Cela peut-être un lieu, un schéma, une histoire un peu loufoque. Utilisez la logique et votre imagination.

L’état d’esprit est important dans la réussite. Soyez positif et détendu en ayant visualisé et préparé cette journée.

Préparez vos cartes mentales avec vos mots, structurez vos idées, vous allez retenir les 20 % de connaissances qui résument 80 % du contenu à apprendre. Vous pourrez ensuite vous entraîner avec vos parents ou amis.

Ces techniques vont vous aider à réviser les matières demandant beaucoup de temps d’apprentissage comme les langues étrangères, l’histoire, la géographie, des textes de loi, les sciences de la vie (médecine, pharmacie…), des discours ou une pièce de théâtre.

Une formation pour apprendre vite et bien

Nous proposons différentes formations destinées au grand public et aux professionnels pour booster la mémoire, mais aussi pour les étudiants en médecine afin de mieux assimiler toutes les informations en première année. Vous pouvez retrouver des témoignages de nos participants en cliquant ici.

Ces formations sont centrées sur deux axes principaux : apprendre les bonnes techniques et s’entraîner.

• Apprendre : les fondamentaux
• Comment Apprendre à apprendre ?
• Comment apprendre efficacement ?
• Apprendre avec le principe du 80/20
• Apprendre rapidement une langue étrangère
• Une méthode pour apprendre vite
• Apprendre efficacement
• Apprendre jeune
• Comment apprendre par coeur est devenu facile pour moi