Mémoire échoïque VS mémoire iconique

Les formes de mémoire perceptive (ou sensorielles) sont en général très courtes, de 200 millisecondes à 3 secondes. Cependant, plusieurs études ont démontré que le système particulier de la mémoire auditive (ou échoïque, du mot “écho”) permet de stocker plus d’informations que la mémoire visuelle (ou iconique, du mot “icône”) et ce, pour un peu plus longtemps (entre 3 et 4 secondes).

Ainsi, la durée de rétention de la mémoire échoïque est nettement plus longue que celle de la mémoire iconique. Mais cette variable n’est pas toujours la même suivant les personnes. De plus, elle augmente progressivement lors de l’enfance avant de se stabiliser autour des 6 ans, puis, elle reste stable, même chez les personnes âgées.

D’ailleurs, cette durée de rétention joue un rôle important dans l’apprentissage du langage. Une faible durée de rétention chez l’enfant est à mettre en corrélation avec de faibles capacités d’apprentissage de la langue maternelle.

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, nous ne sommes pas nés avec une mémoire auditive plus ou moins performante selon les individus (quoique cette disposition peut déjà se développer pour l’enfant régulièrement exposé à des sons dans le ventre de sa mère). C’est en grandissant, au cours de nos phases d’apprentissage et dans l’utilisation que l’on en fait tous les jours que cette faculté gagne ou perd en efficacité. Autrement dit, Mozart n’est pas arrivé au monde avec un don inné pour mémoriser les compositions musicales, mais il a acquis cette capacité extraordinaire à force de travail et de passion.

Ainsi, la mémoire auditive peut non seulement être évaluée, mais elle peut également être améliorée pour gagner en performance : c’est-à-dire retenir plus d’informations sonores, plus facilement, plus rapidement et pour plus longtemps.

Le secret pour améliorer votre mémoire auditive consiste à vous entraîner à augmenter progressivement votre capacité de rétention et de stockage. Plus vous sollicitez les circuits neuronaux qui interviennent dans les processus de la mémoire auditive, plus vos capacités se développeront à ce niveau. Il existe pour cela plusieurs exercices plus ou moins efficaces selon vos objectifs et votre profil. Vous en trouverez quelques exemples plus bas.

Chacun d’entre nous a durant son existence consolidé certaines stratégies de mémorisation, parfois au détriment d’autres. Malgré les différents modes sensoriels dont nous disposons (auditif, visuel, olfactif, tactile et gustatif), nous avons souvent tendance à privilégier un type particulier de perception. Ainsi, certains ont davantage recours à leur mémoire auditive, là où d’autres choisissent d’exploiter leur mémoire visuelle, etc.

Savoir quelle mémoire perceptive vous préférez naturellement utiliser vous aidera à identifier les techniques d’apprentissage qui vous seront les mieux adaptées. Mais parfois, cela peut aussi valoir la peine d’améliorer vos autres types de mémoire, notamment si vos lacunes les.la concernant sont importantes.

Les tests de mémoire

Notre cerveau enregistre ce que notre corps perçoit. Par conséquent, il est judicieux de repérer lequel de nos 5 sens est le plus sensible.  Cela peut varier en fonction des personnes, mais plusieurs sites internet proposent des tests afin de vous aider à déterminer quel type de mémoire perceptive vous préférez :

• test.psychologies.com propose à travers ce questionnaire de 20 questions de déterminer si vous avez plutôt une mémoire visuelle, une mémoire olfactive, une mémoire auditive ou une mémoire tactile.
• De même, letudiant.fr vous invite à faire son test en ligne en répondant à 12 questions pour savoir quel type de mémoire est la plus développée chez vous et donc celle à privilégier lors de vos révisions. Quelques conseils vous seront également donnés en fonction du résultat.

Notre mémoire auditive peut s’améliorer. Il faut savoir l’entretenir et la développer à mesure que nos besoins sont importants : avant une présentation, à l’approche d’un examen ou pour préparer un concours de mémoire. On parle d’ailleurs d’athlètes de mémoire. Certes, nous n’avons pas toujours les mêmes objectifs, mais les méthodes sont sensiblement les mêmes.

À l’image d’un sportif de haut niveau, il s’agit de voir ces exercices comme de véritables entraînements, mais aussi comme un amusement. Car c’est en y prenant plaisir que vous retiendrez le plus efficacement. C’est notamment le cas chez les grands amateurs d’informatique et de jeux. Ils sont capables de se souvenir d’interminables et complexes noms d’applications ou de jeux vidéos, mais n’ont pas les mêmes facilités quand il s’agit de retenir le nom des capitales de pays. Ainsi, plus vous apprécierez l’exercice, plus votre apprentissage sera facile et mieux votre mémoire auditive se portera.

Exercices pour améliorer sa mémoire auditive

Voici 4 exercices très simples, mais aussi très efficaces pour améliorer votre mémoire auditive :

• La dictée en décalée :
  • Écoutez une bande sonore avec des paroles pendant 3 à 5 minutes. Il peut s’agir d’un discours, d’une histoire, d’une chanson, d’un débat, etc.
  • Prenez ensuite de quoi noter et écrivez tout ce dont vous vous souvenez pendant 10 minutes (pas plus).
  • Terminez l’exercice en réécoutant la bande sonore et comparez l’original avec votre retranscription.

Un exercice similaire est disponible sur la chaîne Youtube de Sport et Vie Pratique.

• La dictée en désordre :
  • Trouvez un partenaire et demandez-lui d’établir une liste de courses.
  • Faites-vous dicter cette liste plusieurs fois dans le désordre, 3 à 5 fois selon la longueur de celle-ci.
  • Après 1 minute de concentration (idéalement en fermant les yeux), prenez de quoi écrire et tentez de reconstituer la liste de votre partenaire dans l’ordre que vous souhaitez.

• Apprendre le son des instruments de musique

Vous pouvez aussi vous exercer à reconnaître la sonorité des instruments de musique. Pour cela, internet regorge d’une multitude de quizz vidéo et autres lotos sonores jouant sur le son des instruments de musique. Exercez-vous notamment avec cette vidéo de Nicolas Martello ou à travers ce loto sonore des instruments de musique des Éditions MÉLOPIE…

• Apprendre des sons d’animaux :

Enfin, pour les plus jeunes (entre 1 et 5 ans) découvrir et apprendre les sons des animaux est un exercice qui leur permettra de développer leur mémoire auditive tout en s’amusant en famille. Plusieurs applications mobiles proposent ce type de jeux comme par exemple Les cris des animaux par Papumba sur iPhone et iPad ou Cris d’animaux pour les appareils Android.

À vous de jouer !

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